「マッサージに行っても、その場しのぎでまたすぐに肩がパンパンになる」
「デスクワークが続くと、肩や背中が重だるくて仕事に集中できない」
そんな頑固な肩こりにお悩みではありませんか？
こちらのお客様も、日々慢性的な肩こりに悩まされていました。
肩こりがあると、どうしても肩周りだけを揉んだり伸ばしたりしたくなりますよね。ですが、レッスンでは肩だけではなく、まずは「背骨を1骨ずつ丁寧に動かすこと」から始めていきました。
実は、肩こりは、背中や肋骨まわりがガチガチになり、常に肩の筋肉が引っ張られ続けていることも要因なんです。ピラティスで背骨の動きを引き出していくと、ガチガチだった身体が柔らかくなりました。
いつも肩をググッと引っ張っていた筋肉がふわっと緩んだことで、レッスン後には「いつも重かった肩まわりが、嘘みたいにスッキリ軽い！」と、驚くほど肩こりがラクに。
ピラティスは、表面の筋肉を揉みほぐすのではなく、骨格の動かし方そのものを変えていきます。
だからこそ、「ガチガチだった肩こりからの解放」と「見た目の美しさ」が同時に手に入ります。
「私の肩こりは昔からのものだから…」と諦める必要はまったくありません。
ぜひ一度スタジオで、ガチガチだった体がすーっと軽くなる心地よさを体感してみてくださいね。
Liana pilates （リアナピラティス）
