「体が硬いから、ピラティスなんてできるかな…」
と心配される方はとても多いです。
でも、安心してください。
まずは、とにかくこの写真を見ていただきたいです！
たった1回のレッスンでの変化なんです。
先日、体験レッスンに来てくださったお客様も
「とにかく体が硬くて…」とおっしゃっていました。
上半身の向きが全然違いますよね！
左側のレッスン前は、
体をねじろうとしても背中や肋骨まわりがガチガチで、
ほとんど横を向けない状態でした。
無理に回そうとすると腰や首を痛めてしまう原因にもなります。
右側のレッスン後は、
無理なくすーっと横を向けるようになりました。
お客様自身も「えっ、こんなに回ってるの！？」とびっくり！
「体が軽い！息が吸いやすい！」
と、嬉しい感想を教えてくださいました。
実は、肋骨って前だけじゃなくて横にも後ろにも「360度」立体的に動くのが理想なんです。
ここが動くようになると、肺がしっかり広がるので自然と深い呼吸ができるようになります。
終わったあとに「息が吸いやすい」と感じたのは肋骨がしっかり動き出した証拠です。
「生まれつき体が硬いから…」と諦める必要はありません。
「私の体もガチガチかも…」と思っている方、ぜひ一度スタジオで、この体がすーっと軽くなる感覚を体感してみてくださいね。
Liana Pilates ayaka
