産後、どうしても体型が戻らなかった時期。 「もう元の体型には戻れないのかな」と諦めかけていた私を救ってくれたのが、ピラティスでした。
でも実は、私の体が変わった理由はそれだけではありません。 骨格を整えることと同じくらい大切だったのが、体の内側である「食事」も変えていったことでした。
きっかけは、「子供の口に入るものは、安心できる優しいものにしたい」という想いから、毎日使う調味料を「麹（こうじ）」に変えたこと。ここから私の食生活がガラッと変わりました。
麹を使い始めると、それまで色々と組み合わせていた調味料が、驚くほど要らなくなったんです。 素材の旨みを活かしたシンプルな味付けが本当に美味しくて、そうしているうちに、不思議と体が余計なものを欲さなくなっていきました。
子供のために始めた調味料の見直しでしたが、内側がシンプルに整うと、体の変化のスピードが本当に変わりました。
外側（運動）を整えて、内側（食事）もシンプルにリセットする。 この両方がカチッと噛み合ったとき、私の体は「今が一番調子がいい！」と言えるくらい生まれ変わりました。
Liana Pilatesでは、単に体を動かすだけでなく、あなたの暮らし全体がフッと軽くなるようなサポートをしていきたいと思っています。
外側からも、内側からも、心地よく。 あなたの体が持っている本当の「軽さ」を、一緒に引き出していきませんか？
