こんなお悩みありませんか？
- 長年の痛みや不調を「年齢のせい」と諦めている
- 運動が苦手。必要性は感じてるけど何から始めていいか分からない
- 体重は変わらないのに、お腹周りや体型の崩れが気になる
- 大人数のレッスンだと、周りの目や「ついていけないこと」が不安
- 小さな子どもがいるので、運動ができない
- 「整う」感覚を味わい、いつまでも軽やかに歩ける体でいたい
そんなお悩みを持つあなたに寄り添う、完全オーダーメイドのプライベートセッションです。
理学療法士としての視点から、現在のお体の状態を分析し、
動きのクセを根本から見直し本来の正しいカラダの使い方を取り戻していきます。
Liana-pilatesのマシンピラティスが選ばれる理由
- 運動が苦手でも安心。あなたに合わせた「オーダーメイドの負荷」
筋力やその日の体調に合わせて細かく調整できるため、痛みがある方や運動不足の方でも無理なく始められます。
- バーやストラップのサポートで、正しい動きがすぐわかる
ピラティスマシンのバーやストラップが身体を支えてくれるので、自重エクササイズよりもコツが掴みやすく、運動効率が上がります。
- 毎回新鮮な楽しさをご提供
マシンピラティスはエクササイズのバリエーションが豊富なので、飽きることなく、楽しみながら理想のボディラインを目指せます。
- 「身体が変わる」をその場で実感
自重では難しい動きも、マシンが軌道をガイドしてくれるので、狙った筋肉にダイレクトに効かせることができます。「どこに効いているかわからない」がなくなり、一回ごとに身体が変わる手応えを感じられます。
レッスン後、スッと背筋が伸びる感覚に驚くはずです。
- 日常を忘れてリフレッシュできる特別な空間
非日常的なマシンに囲まれた環境で、自分自身の身体と丁寧に向き合う「贅沢な時間」を過ごせます。
- お子様連れでのレッスンも大歓迎です！
お子様連れももちろんOKです。年齢制限はありません。
「預け先がないから」と諦めず、ぜひ一緒にいらしてください。
毎日頑張るお母さんの体が軽くなることで、笑顔の輪が広がるお手伝いができれば嬉しいです。
入会金＆事務手数料は無料
まだピラティスを経験したことのない方にピラティスのすばらしさを伝えたい想いで運営しております。
入会金や事務手数料はいただいておりません。
体験レッスン 60min ￥5,000(税込)→オープニングキャンペーン￥3,000(税込)
※お一人様１回のみ
カウンセリングやお着替えの時間も含みます。
月額料金
通常レッスンは50分です。
| 回数 | 月額料金 | １回あたり料金 |
|---|---|---|
| 月2回 | 17,800円 | 8,900円 |
| 月3回 | 26,100円 | 8,700円 |
| 月4回←オススメ | 34,000円 | 8,500円 |
| 月6回 | 49,800円 | 8,300円 |
| 月8回 | 63,200円 | 7,900円 |
体験レッスンの流れ
「こんにちは！今日はお会いできて嬉しいです。」
扉を開けた瞬間から、リラックスして過ごしていただけるような温かい空間でお迎えいたします。
まずはカウンセリングシートをもとに、現在のお体の状態やライフスタイル、なりたい理想の姿をじっくり伺います。
小さな不安や疑問も、どうぞ遠慮なくお話しください。
お一人おひとりに寄り添い、解決への道筋を一緒に見つけるための大切な時間です。
じっくりお話を伺ったあとは、体のバランスや動きのクセをチェック。
理学療法士の視点も取り入れながら「なぜ肩が凝るの？」「どうして姿勢が崩れるの？」
という謎を一緒に解き明かしていきます。
自分の体のことが分かると、これからの変化がもっと楽しみになりますよ！
分析結果をもとに、あなたにぴったりのプログラムをご提供します。
運動に自信がなくても大丈夫。今のあなたにちょうどいいペースで進めていくので、無理なく心地よく動けます。
「体が伸びて気持ちいい！」「こんなところ動くんだ！」という発見を楽しみながら、まずは「動くって楽しい！」を全力で体感してくださいね。
終わる頃には、体も心もスッキリ軽くなっているはずです！
最後に、レッスン前後でお身体の状態がどう変わったかを一緒に見ていきます。
今日の分析結果をもとに、今のあなたのお体に「本当に必要なこと」と、理想の状態へ最短で近づくためのステップをご提案させていただきます。
